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Quels sont les meilleurs aliments pour protéger votre cœur ?

L'alimentation joue un rôle majeur dans la santé cardiaque et peut avoir un grand impact sur votre risque de maladie cardiaque.

En fait, certains aliments peuvent influencer la pression artérielle, les triglycérides, les taux de cholestérol et l'inflammation, qui sont tous des facteurs de risque de maladie cardiaque.

Voici les aliments que vous devriez manger pour prendre soin de votre santé cardiaque :

Les légumes verts feuillus
Les légumes verts à feuilles
Les grains entiers
Les haricots
Le chocolat noir

Quels aliments devriez-vous éviter en cas de maladie cardiaque ?

Le beurre
Les crémiers non laitiers
La nourriture frit
Les viandes transformées
Les pâtisseries

Traitement de l'acné : Les nouvelles recommandations

Après la grande polémique à propos des traitements de référence, les dermatologues ont remis à jour leurs recommandations thérapeutiques concernant l'acné.

L'acné est à la limite incontournable, la grande majorité des adolescents en souffrent, et même une minorité des femmes adultes. Ses stades de gravité sont différents et variables, et dans ses formes les plus sévères, cette maladie de la peau peut marquer à vie un individu en lui laissant des cicatrices indélébiles - sans compter le calvaire psychologique associé.

Ces dernières années, de nouveaux traitement ont été développés. Aujourd'hui, Les dermatologues ont de nouvelles recommandations pour leurs patients :

Dans le cas d'une acné très légère : un traitement local, en gel ou en pommade, suffira. Deux molécules au choix: le peroxyde de benzoyle ou les rétinoïdes (trétinoïne ou adapalène). Il est possible de cumuler les deux si l'amélioration à 3 mois n'est pas satisfaisante.
Le stade supérieur : qualifié de léger, se traduit par la présence de boutons blancs ou noirs sur moins de la moitié du visage. Le médecin prescrira d'emblée les deux traitements locaux, et, si cela ne suffit pas, proposera ensuite d'ajouter un traitement antibiotique, soit local (rarement), ou plus fréquemment, des cyclines (hors minocycline) en comprimés.
Concernant l'acné de sévérité moyenne (plus de la moitié de la surface du visage atteinte, beaucoup de boutons sous la peau ou «pustules», et de boutons blancs ou points noirs) : le traitement commencera par des produits locaux et/ou des antibiotiques en comprimés. Si l'efficacité n'est pas suffisante au bout de trois mois, on proposera de l'isotrétinoïne (Acnetrait, Contracné, Curacné, Procuta, connu autrefois sous le nom Roaccutane). Durée moyenne de la cure: 9 mois. Les femmes sont obligées de prendre une contraception pendant toute la durée du traitement.