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8 remèdes à la maison pour l'insomnie.
Bien que la quantité de sommeil nécessaire varie d'une personne à l'autre, la plupart des adultes ont besoin d'au moins sept heures de sommeil par nuit.
L'insomnie désigne un trouble du sommeil qui peut survenir à causes de plusieurs facteurs, notamment le stress et les ruminations associées à des problèmes personnels.
Voici quelques habitudes et aliments pour faire face à l'insomnie :
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