La fatigue des yeux
La fatigue oculaire est une détérioration temporaire du fonctionnement de l'œil, suite à une exploitation excessive. La fatigue des yeux comprend la fatigue visuelle et la fatigue oculaire.
La fatigue visuelle est reconnaissable par la survenue de différents symptômes pouvant y être associés :
- une baisse d’acuité visuelle
- une baisse de sensibilité aux contrastes
- une sensation d’éblouissement
- une altération du champ visuel
- une diplopie, ou la sensation de voir double
La fatigue oculaire se manifeste par :
- l’oeil qui pique, s’irrite, devient sec, conséquences d’une sécrétion lacrymale insuffisante
- l’oeil rouge
- un clignement peu fréquent. Notons que la fréquence du clignement est en général de l’ordre de 12 à 20 clignements par minutes, ce qui est nécessaire à la formation d’un nouveau film lacrymal avant que le précédent ne se rompe.
La fatigue des yeux peut aussi être associée à des maux de tête.
Quelles sont les causes de la fatigue des yeux ?
La fatigue des yeux apparait dans de nombreuses circonstances. La plus fréquente étant l’exposition prolongée à un écran d’ordinateur, de plus en plus incontournable dans notre société moderne, aussi bien dans le monde du travail que dans les loisirs.
En plus des travailleurs sur écran ou de ceux qui y passent leur temps libre, la fatigue des yeux peut survenir à la suite de :
- la lecture de documents mal imprimés
- une longue période de conduite d’un véhicule
- un éclairage excessif ou au contraire insuffisant
- des conditions de travail particulières, comme le dépistage de défaut sur une chaine de production, l’observation au microscope, etc.
La fatigue des yeux peut aussi être due à des causes directement liées à l’oeil. Citons notamment :
- l’hypermétropie ou l’astigmatisme non corrigés
- un déséquilibre binoculaire, comme le strabisme
- des maladies de l’oeil, comme des inflammations, une cataracte, une dégénérescence maculaire liée à l’âge
Notons que les corrections visuelles non adaptées ou mal adaptées sont propices à la fatigue des yeux.
Quelles sont les solutions pour soulager la fatigue des yeux ?
Les traitements diffèrent en fonction du ou des facteurs à l’origine de la fatigue des yeux.
Il s’agit notamment de :
- trouver une correction optique adaptée
- se soumettre à une rééducation visuelle (orthoptie)
- se protéger les yeux
Pour les travailleurs utilisant un écran d’ordinateur, il existe des moyens de prévenir la survenue de la fatigue des yeux. Citons notamment :
- éviter les reflets sur l’écran d’ordinateur : utiliser des filtres antireflets, des stores ou des rideaux afin que la lumière n’arrive pas directement sur l’écran, placer l’écran perpendiculairement à la source de lumière
- s’octroyer des pauses régulières, en s’efforçant de regarder au loin, et essayer au maximum d’alterner les tâches
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