La fatigue nerveuse : comment l'éviter ?
La fatigue nerveuse vient d'un épuisement physique et psychique dont les causes sont multiples. C'est un signe à ne pas négliger car elle peut conduire à des pathologies plus graves comme la dépression ou le burn-out.
Les personnes qui souffrent de fatigue nerveuse présentent une grosse fatigue physique, des troubles du sommeil, des troubles de la concentration et une hyperémotivité. Cet épuisement psychique est généralement un signal d’alerte de notre corps et de notre esprit pour changer des choses dans notre vie. Il est donc indispensable de se poser pour réfléchir à ce qui a entraîné cette fatigue nerveuse et ainsi mieux la surmonter.
Si la fatigue nerveuse peut revêtir les mêmes symptômes que la fatigue physique, elle se distingue par son intensité et sa durée. En effet, la fatigue nerveuse persiste malgré une bonne nuit de sommeil, dure dans le temps et perturbe toutes les sphères de la vie (travail, vie de couple, vie de famille…).
Quelle sont les causes de la fatigue nerveuse ?
Comment faire pour éviter la fatigue nerveuse ?
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