Le jeûne intermittent pourrait aider les diabétiques à contrôler leur maladie, selon une étude chinoise intitulée « Effet d’un régime à calories limitées et intermittent sur la rémission du diabète de type 2 », publiée mercredi par « The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ».
Réalisée à l’université de Changsha, les chercheurs ont testé l’effet du jeûne intermittent sur le diabète de type 2 auprès de 72 adultes, âgés de 38 à 72 ans et atteints du diabète depuis moins de dix ans. Les participants ont été séparés de façon aléatoire en deux groupes : le premier a suivi un jeûne intermittent et le second a mangé de façon classique.
Le programme de jeûne consistait à jeûner pendant 5 jours, une période durant laquelle la prise alimentaire était limitée à 840 kcal par jour, puis à se nourrir de façon conventionnelle pendant dix jours. Ce cycle a été répété six fois sur une durée totale de 90 jours. Résultat : au bout de trois mois, près de 90 % des participants atteints de diabète – y compris les personnes qui prenaient des hypoglycémiants et de l’insuline – ont réduit leur consommation de médicaments. Au bout d’un an, près de la moitié des volontaires (44,4 %) ont également obtenu une rémission durable du diabète.
Autre avantage, le jeûne a permis aux diabétiques de perdre du poids, 5 kg en moyenne. Pour les autres, la masse corporelle n’a presque pas diminué. L’étude reste extrêmement petite (36 personnes) et les effets à long terme du jeune sur le diabète n’ont pas été analysés. D’autres recherches devront donc confirmer ces premiers résultats, car l’hyperglycémie peut revenir au bout de plusieurs années.
Source : Maroc Diplomatique
