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8 remèdes à la maison pour l'insomnie.
Bien que la quantité de sommeil nécessaire varie d'une personne à l'autre, la plupart des adultes ont besoin d'au moins sept heures de sommeil par nuit.
L'insomnie désigne un trouble du sommeil qui peut survenir à causes de plusieurs facteurs, notamment le stress et les ruminations associées à des problèmes personnels.
Voici quelques habitudes et aliments pour faire face à l'insomnie :
6 méthodes pour traiter les maux de dos chez vous.
Le mal de dos prend diverses formes, d'une douleur sourde persistante à une douleur soudaine et aiguë, et ce suite à différentes causes.
Parfois, il résulte d'une entorse, d'une fracture ou d'une autre blessure accidentelle. Il peut également être causé par une maladie ou un état médical, comme l'arthrite, la fibromyalgie ou la sténose vertébrale
Parfois, il est possible de traiter soi-même les maux de dos persistants.