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Les 4 meilleures vitamines pour votre peau

Prendre soin de votre peau devrait être un élément essentiel de votre régime de santé vu que la peau est le plus grand organe de votre corps.

S'assurer que vous consommez suffisamment de vitamines peut garder votre peau saine et jeune.

La vitamine D : cette vitamine est le plus souvent produite lorsque la lumière du soleil est absorbée par la peau. Le cholestérol se transforme en vitamine D lorsque cela se produit, elle est ensuite absorbée par le foie et les reins et transportée dans tout le corps pour aider à créer des cellules saines. Cela inclut la peau, où la vitamine D joue un rôle important dans le teint.
La vitamine C : elle se trouve à des niveaux élevés dans l'épiderme (couche externe de la peau) ainsi que dans le derme (couche interne de la peau). Ses propriétés anticancéreuses (antioxydantes) et son rôle dans la production de collagène aident à garder la peau saine. C'est pourquoi la vitamine C est l'un des ingrédients clés présents dans de nombreux produits de soins de la peau anti-âge
La vitamine E : est un antioxydant comme la vitamine C. Sa fonction principale dans les soins de la peau est de la protéger des dommages du soleil. La vitamine E absorbe les rayons UV nocifs du soleil lorsqu'elle est appliquée sur la peau.
La vitamine K : est essentielle pour faciliter le processus de coagulation sanguine du corps. Elle aide le corps à guérir les plaies, les ecchymoses et les zones touchées par la chirurgie.