Grossesse et allaitement : Quoi faire ? prendre pendant la grossesse ?

Prenez la vitamine D : ça aidera votre bébé à développer des os, des dents et des muscles sains. Elle permet également de réguler les niveaux de calcium et de phosphate dans votre corps. Vous en avez besoin pour garder vos os et vos dents en bonne santé.
Restez actives
Soyez sédentaires : s'asseoir beaucoup n'est pas sain pour vous ou votre bébé, cela vous expose à un risque plus élevé de prise de poids excessive, de diabète gestationnel, de pré-éclampsie, de varices et vous rend plus susceptible d'avoir un essoufflement et des douleurs lombaires.
Pensez à ce que vous mangez
Surveillez les mouvements de votre bébé : Les mouvements de votre bébé sont un signe qu’il va bien. Commencez à surveiller les mouvements vers la semaine 24 et si vous remarquez une diminution des mouvements, demandez immédiatement de l'aide
Souvenez-vous de votre santé mentale : 1 femme sur 10 souffre de problèmes de santé mentale lorsqu'elle est enceinte.
Ayez sur vous vos notes de grossesse : Il est recommandé de transporter vos notes prénatales partout où vous allez car elles contiennent tous vos antécédents médicaux et de grossesse.