Quels sont les meilleurs aliments pour protéger votre cœur ?
L'alimentation joue un rôle majeur dans la santé cardiaque et peut avoir un grand impact sur votre risque de maladie cardiaque.
En fait, certains aliments peuvent influencer la pression artérielle, les triglycérides, les taux de cholestérol et l'inflammation, qui sont tous des facteurs de risque de maladie cardiaque.
Voici les aliments que vous devriez manger pour prendre soin de votre santé cardiaque :
- Les légumes verts feuillus
- Les légumes verts à feuilles
- Les grains entiers
- Les haricots
- Le chocolat noir
Quels aliments devriez-vous éviter en cas de maladie cardiaque ?
- Le beurre
- Les crémiers non laitiers
- La nourriture frit
- Les viandes transformées
- Les pâtisseries
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