Comment le stress pourrait affecter votre peau ?
Le stress peut nuire à tout votre corps, vos cheveux et vos ongles. On est tous touché par le stress, mais ses conséquences dépendent de la manière dont on le gère.
Avez-vous déjà remarqué que vous éclatez plus lorsque vous êtes stressé? C'est parce que le stress pousse votre corps à fabriquer des hormones comme le cortisol, qui dit aux glandes de votre peau de produire plus d'huile.
La peau grasse est plus sujette à l'acné et à d'autres problèmes de peau.
Voici 6 façons d'atténuer les effets du stress sur votre peau :
- Ne négligez pas votre peau : Prenez-en soin, même si vous êtes fatigué ou stressé.
- Pratiquer une activité physique de façon régulière : C'est bon pour votre peau et le reste de votre corps.
- Prenez le temps de faire quelque chose que vous aimez, même si vous n'avez que 10 minutes.
- Prenez un bain ou lisez un livre.
- Faites le tour du pâté de maisons.
- Pratiquez les techniques de gestion du stress, telles que les exercices de respiration, le yoga, la méditation ou l'imagerie visuelle.
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