Maintenir une bonne santé mentale
Base d'une bonne santé mentale : l'équilibre Être mentalement en bonne santé ne signifie pas seulement ne pas avoir de troubles mentaux.
Il est possible de souffrir d'un trouble mental et de ressentir un bien-être émotionnel qui permet de mener une vie équilibrée et satisfaisante. L'inverse est également vrai : l'absence de troubles mentaux n'est pas une preuve de bien-être émotionnel.
Maintenir une bonne santé mentale est également une des meilleures façons de vous préparer aux périodes critiques de la vie, que ce soit au niveau personnel ou professionnel.
Pour se maintenir en bonne santé mentale, il est recommandé d’établir un certain équilibre entre les divers aspects de sa vie, c’est-à-dire les aspects :
- social;
- physique;
- mental;
- économique;
- spirituel;
- émotionnel.
Facteurs qui influencent la santé mentale
Mesures à adopter pour maintenir une bonne santé mentale
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